Beslenme Diyet

ünlüleri zayıflatan içecek

Çok ünlü olan isimler Rihanna ve Megan Fox şişkinliğe iyi gelen, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan üç adet smoothie tarifi merak konusudur. ünlüleri zayıflatan içecekler birçok kişinin de kilo vermesine yardımcı olacaktır. Özellikle diyet yapanlar için bu içeceklerin ne olduğunu merak edenlerin sayısı fazladır.

Form tutmanıza yardım edecek, diyet yapanlar için mucize yaratacak içecekler taze olan ve donmuş olan meyvelerin içine buz atılarak dondurma, süt ve bunların yanında süt ve yoğurdun da eklenerek hazırlanmasıyla oluşmaktadır. Beş gün boyunca her gün üç öğünde düzenli bir şekilde yemek gibi içilmesi gerekmektedir.

Kahvaltıda içebileceğiniz smoothie beş tane badem, bir adet kabuğu ile çekirdekli ve irice doğranmış kırmızı elma, bir fincanın dörtte üçü kadar yoğurt, bir adet dondurulmuş ve büyük doğranmış minik muz, yarım fincan süt, yarım çay kaşığı tarçın; öğle yemeğinde ise bir fincan kadar donmuş ahududu, fincanın dörtte biri kadar donmuş yaban mersini, yarım adet portakal, fincanın dörtte üçü kadar yağsız yoğurt, bir çorba kaşığı ceviz veya keten tohumu; akşam yemeğinde ise iki fincan kadar ıspanak, bir adet kabuğu ile çekirdeği ve iri doğranmış armut, on beş adet yeşil veya kırmızı üzüm, fincanın dörtte biri kadar yağsız yoğurt, iki çorba kaşığı kadar parçalara ayrılmış avokado, bir çorba kaşığı yeni sıkılmış limon suyu işte tüm öğünlerde tüketmeniz gereken smoothe. Smoothe özelliği malzemelerdeki besinlerin soğuk kullanılmasıdır. Süt ve yoğurdun normal buzdolabında, meyvelerin ise dondurucuda ya da buzlukta bulundurulmasıdır. Tüm bu öğünlerdeki malzemeler robottan geçirilerek ve soğuk olarak tüketilmesi gerekmektedir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün