Nanda Hemşirelik Tanıları

Sedanter Yaşam Şekli ve Hemşirelik Bakımı

Fiziksel hareketliliğin az olduğu bir yaşam şekli olan bireydeki  duruma “ sedanter yaşam şekli ” denir.

Sedanter (Hareketsiz) Yaşam Şekli Belirtileri

  • Gün içerisinde yeterli fiziksel aktivitenin olmaması, yeterli hareketliliğin sağlanamaması
  • Fiziksel aktivitesi düşük olan aktivitelerin seçilmesi

Sedanter Yaşam Şekli Nedenleri

  • Obezite nedeniyle dayanıklılığın azalması
  • Fiziksel aktivitenin yararları konusunda yeterli bilgiye sahip olmama
  • İmkanların yetersizliği
  • İsteksizlik, motivasyon eksikliği
  • Egzersizlere ilgi duymama

Sedanter Yaşam Şekli ve Hemşirelik Girişimleri

  • Egzersizin yararları hakkında kişiye bilgi verilir.
  • Egzersiz yapmaya başlaması için kişi cesaretlendirilir.
  • Bireyin ilgisinin ve motivasyonunun artması sağlanır.
  • Kolay egzersizlerden ve yavaş yavaş başlanır.
  • “Sağlıklı yorgunluğa” neden olacak egzersizler seçilir.
  • Günlük yürüyüş programı yapılır.
  • Egzersiz ve yürüme hızları yavaş yavaş artırılır.
  • Aldığı besin ve aktivite kayıtları tutulur.
  • Olumlu sonuçların listesi tutulur.
  • Herhangi bir beklenmeyen olay (göğüste ağrı, daralma, baş dönmesi, baygınlık hissi, nefes darlığı, bulantı) görülürse egzersiz hemen durdurulur.
  • Egzersizi durduktan sonra bireyin durumu ve vital bulguları sık sık değerlendirilir.
  • Kendisine destek olacak ve bu konuda bilinçli kişilerle birlikte olması sağlanır.
Etiketler

Büşra Yağcı

1995 tarihinde Bursa’da doğan Büşra Yağcı , 2013 yılında İnegöl Turgut Alp Anadolu Lisesi’nden mezun oldu. Aynı yıl Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü’nde lisans eğitimine başladı. Halen Marmara Üniversitesi Hemşirelik Bölümü 4. sınıf öğrencisi olarak eğitimine devam etmektedir. Aynı zamanda Eskişehir Anadolu Üniversitesi’nde Sağlık Kurumları İşletmeciliği eğitimi görmektedir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün