B vitamini eksikliği insan vücudu için oldukça hassas bir konudur. Çünkü B vitamini vücut tarafından üretilemeyen tek vitamin çeşididir. Peki B vitamini eksikliği nedenleri nelerdir? Nelere yol açar?
B Vitamini Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
◘ Yeteri kadar B vitamini alınmaması,
◘ B vitamininin emiliminin sağlanamaması,
◘ Mide asidi sorunu yaşanması,
◘ Çölyak hastalığı,
◘ Mide kelepçesi taktırılması,
◘ Sıklıkla vejetaryen diyetleri uygulanması,
◘ Diyabet hastalığına sahip olmak,
◘ 50 yaşın üzerinde olmak B vitamini eksikliğine sebep olur.
B Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
◘ Kırmızı kan hücrelerinin üretimini engeller.
◘ DNA üretiminde azalmaya sebep olur.
◘ Sinir sistemi sağlığının olumsuz yönde etkilenmesine yol açar.
◘ Yorgunluk ve halsizlik hissi yaşanır.
◘ Sık sık baş dönmesine sebep olur.
◘ Zaman zaman çarpıntı hissedilmesine yol açar.
◘ Küçük yaralanmaların ve kanamaların çok geç iyileşmesine sebep olur.
◘ Cildin solgun görünmesine neden olur.
◘ Ciltte hassasiyete yol açar.
◘ Boğazda ağrı yapar.
◘ Diş eti kanamalarında artışa sebep olur.
◘ İshal ve kabızlık sorunlarını meydana getirir.
◘ Konsantrasyon eksikliğine yol açar.
◘ Denge bozukluğu yaşanmasına sebep olur. Bu da yürüme güçlüğünü beraberinde getirir.
◘ Ellerde ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma yaşanır.
◘ Kötü ruh haline ve depresyona sebep olur.
◘ Hafızada zayıflama görülür.
◘ Dilde şişmeler meydana gelir.
B Vitamini Eksikliği Tedavisi Nasıl Yapılmalıdır?
Yaşanan belirtilerin B vitamini eksikliğinden dolayı olup olmadığı bir uzman tarafından araştırılmalıdır.
Teşhis konduktan sonra besin takviyesi veya enjeksiyon yöntemiyle vücuda B vitamini takviyesi yapılır.
Bu sorununu yaşamamak için sadece B vitamini içeren besinler tüketmek zaman zaman yeterli olmayabilir. Günlük B vitamini ihtiyacınızı tüketseniz bile emilimi gerçekleşmediğinde bu rahatsızlık ortaya çıkabilir.
