Sağlık

A Vitamini Eksikliği Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

A vitamini vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Küçük yaşlarda büyüme gelişme üzerinde oldukça etkilidir. Görme duyusu ve vücut direncini korumaya yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve kemik gelişimini destekler. A vitamini eksikliği nelere yol açar? Hangi sorunlar A vitamini eksikliğini doğurur? Hangi besinlerde bulunur? A vitamini eksiliğinin belirtileri nelerdir? Tüm sorularınız yanıt buluyor.

A vitamini eksikliği zaman içinde ortaya çıkan bir durumdur. Vücut sağlığını korumak için, günlük düzenli olarak A vitamini alınmalıdır. A vitamini karaciğer, idrar yolu enfeksiyonları, göz hastalıkları ve kulak, burun, boğaz üzerinde oldukça etkilidir.

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A vitamini bazı bitkisel ve hayvansal gıdalardan alınabilir. Besinlerin içindeki bazı maddelerin, vücuda girdiklerinde A vitaminine dönüşmesi şeklinde alınır.

A Vitamini İçeren Besinler:

  • Tatlı patates
    • Ispanak
    • Pırasa
    • Havuç
    • Şalgam
    • Kabak
    • Greyfurt
    • Karpuz
    • Brokoli
    • Bezelye
    • Kuşkonmaz
    • Kavun
    • Pazı
    • Keçi sütü
    • İnek sütü
    • Yumurta
    • Yoğurt
    • Peynir
    • Somon
    • Sardalya
    • Tavuk

A Vitamini Neye İyi Gelir?

◘ Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı direnci arttırır.

◘ Dişleri ve diş eti sağlığını korur.

◘ Hücre fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlar.

◘ Saçları güçlendirir ve yeni saç çıkarmaya yardımcı olur.

◘ Cilde parlaklık ve yumuşaklık verir.

◘ Sindirim sistemini korur.

A Vitamini Eksikliğine Sebep Olan Şeyler Nelerdir?

  • A vitamini içeren besinlerin yeteri kadar tüketilmemesi
  • Kronik, ateşli enfeksiyonlar
  • Tiroit bezinin yeteri kadar çalışmaması
  • Dış salgı bezlerindeki genetik bir rahatsızlık olan kistik fibrozis hastalığı
  • Çölyak rahatsızlığı
  • Crohn hastalığı

A Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?

♦ Bağışıklık sistemi büyük ölçüde zayıflar. Vücut hastalıklara karşı savunmasız bir duruma gelir.

♦ İnsan vücudu için en önemli olaylardan biri olan hücre yenilenmesi durur.

♦ Kemiklerde büyüme duracağı için kemik erimesi hızlanır veya ortaya çıkar.

♦ Saçlarda kepeklenme yaşanır.

A Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir? Nasıl Anlaşılır?

○ Gözlerde kuruluk yaşanması

○ Korneada bulanıklık görülmesi

○ Ciltte kuruma ve kaşınma

○ Enfeksiyon hastalıklarında artış yaşanması

○ Gece körlüğü

○ Tat duyusunda kayıplar

○ Çocukların büyüme ve gelişmesinde gerileme yaşanması

○ İleriki zamanlara yönelik körlük başlangıcı

A Vitamini Fazla Alındığında Ortaya Çıkan Sorunlar Nelerdir?

◘ Mide bulantısı ve kusma

◘ Aşırı baş ağrısı

◘ Eklemlerde ağrı

◘ Karaciğer rahatsızlıkları

◘ Hamilelik dönemi sonunda doğumda sorun yaşanması

◘ Saç dökülmesi

A Vitamini Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

Tüm belirtiler A vitamini eksikliğini işaret etmiyor olabilir. Fakat aynı şekilde, önemsemediğiniz şeyler A vitamini eksikliğini gösteriyor da olabilir.

A vitamini eksikliği tedavisi için önce tespit edilmesi gerekir. Doktor kontrolünde bir çözüm bulunmalı, beslenme şeklinde değişikliğe gidilmelidir.

5hawol

1991 doğumlu, yeşile ve gökyüzüne tutkun biriyim. Her konuda söyleyecek bir sözüm, yazacak bir paragrafım ve okunacak bir şiirim vardır. Hayatın her hediyesine siyah inci muamelesi yapar, sevgiyle kucaklarım. Bildiklerinizin altını çizmek, bilmediklerinizi göstermek için buradayım. Kalemimin faydalı olması dileğiyle^^

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı