Temiz hava tüm cilt tipleri için önemlidir. Kuru bir cilde sahipseniz cildinize uygun bir kremi yüzünüze sürüp temiz havada yürüyüş yaptığınızda cildiniz nefes alır, canlanır, yumuşar. Eğer yağlı bir cilde sahipseniz temiz havada yürüyüş yapmak sizi terletir. Öncelikle cildinizde kötü bir görüntüye neden olsa da sağlığınıza çok yararlı olacaktır. Kapalı bir ortamda kaldığımızda başımızın ağrıdığını görürüz. Ancak bulunduğunuz mekanı havalandırdığınız zaman içeri giren oksijen kanımızın temizlenmesini sağlar. Temiz havada yürümek, açık mekanlarda oturmak hem psikolojik açıdan çok iyi gelir hem de cilt hava alarak kendini yeniler ve nefes alır. Özellikle kış aylarında kapalı ortamlarda bulunmak zorunda kalırız. Ancak gün içinde bulunduğunuz yeri yarım saat havalandırmak bile bize iyi gelir. Farkında olmadan uzun süre kapalı alanda kaldığınız zaman üzerinizde bir gerginlik hissedersiniz ve sebebini anlayamazsınız. Sağa sola döner başka işlerle uğraşırsınız ama yine gerginliğiniz geçmez. Oysa o anda ihtiyacınız olan tek şey temiz havada yürümektir. Temiz havanın yararları tahmin edemeyeceğiniz kadar fazladır. Hatırlayın ilkokul öğretmenlerimiz teneffüs zili çaldığında dışarı çıkmadan sınıfı havlandırmamızı söylerdi. Kalabalık ortamda uzun süre oksijensiz kalmak ve birçok insanla aynı havayı solumak birçok hastalığı da beraberinde getirir. Üstelik kış aylarında yanan sobanın içerideki havayı tamamen aldığını da görürüz. Bu yüzden kirli havanın dışarı çıkması için belli aralıklarla bulunduğunuz yeri havalandırmalısınız.
