Özellikle kış aylarında çorap ve ayakkabı içinde kalan ayaklarımız oldukça havasız kalmaktadır. Sağlığın en önemli göstergesi olan ayaklarımızın bakımı da sadece yaz aylarında değil kış aylarında da günlük bakımı ihmal edilmemelidir. Öncelikle ayak sağlığı için dikkat edilmesi geren durumlardan biri ayakkabı seçiminin doğru yapılmasıdır. Seçilen ayakkabılar çok küçük ya da büyük olmamalıdır ki yanlış ayakkabı seçimi nasır gibi durumların oluşmasına bu canınızın yanmasına ve kötü bir ayak görünümüne sahip olmanıza neden olur. Birkaç yılın modası olan plastik çizmelerin ayaklar için büyük tehlike oluşturduğunu önemle vurgulamak isterim. Ayağın yapısını tamamen bozan plastik çizmeden kaçınmanız gerekmektedir. Bunların dışında evde kolay yapılabilecek günlük ayak bakımı için neler yapılmalı?
Ayakta oluşan çatlaklar çok kötü bir görünüm oluşturmaktadır. Bu yüzden banyodan sonra yapılacak bakım ihmal edilmemelidir. Ayaktaki çatlak çok ileri derecedeyse her banyodan sonra orta durumdaki bir çatlaksa her duştan sonra ponza yardımıyla ölü derilerini temizlemelisiniz. Bu temizlik yapılırken canlı deriye dokunmamaya dikkat edin. Daha sonra vazelinle masaj yaparak derinizi canlandırmalı ve pamuklu bir çorap giyerek sabaha kadar bırakmalısınız. Sabah uyandığınızda ayaklarınızın yumuşadığını göreceksiniz. Bu işlemi ara ara değil her zaman yapmalısınız ki ayağınız her zaman bakımlı, yumuşak ve hoş bir görünüme sahip olsun. Ayrıca pedikür yaptırırken çok dikkatli olmalısınız ki ölü derinin dışında canlı deriye de temas edilirse canlı deriyi de öldürmüş oluyorsunuz. Bu işi gerçek bir uzmana yaptırmalısınız. Sabah kalktığınızda ayaklarınızı ılık su ve sıvı sabunla yıkayın, durulayın ama sakın kurulamayı. Kurulamak ayağı daha çok kurutur. Ayrıca kışın çizmelerin içine çok kalın olmayan pamuklu çoraplar giymelisiniz. Sağlığınız ve güzelliğiniz için ayak sağlığınıza dikkat etmeliyiz.
