Gebelikte Beslenmenin Temel Bilgileri, Gebelik döneminde bebeğin beslenmesinde kaynak annedir. Bu yüzden beslenmeye normal zamanlardaki beslenmeye göre gebelik dönemindeki düzenli ve dengeli beslenme daha çok önem taşımaktadır. Gebelik döneminde vücutta oluşan hormonsal değişimler, bu dönemdeki vitamin ve minerallere daha çok ihtiyaç duyulması gebelikteki beslenmenin temel bilgileri hakkında yeterli bilgiye sahip olmayı gerektirir. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesini, olgunlaşmasını sağlamak annenin doğru beslenmesine dolayısıyla da doğru kilo artışına bağlıdır. Halk arasında sağlıklı bir gebeliğin çok yemeye ve çok kilo almaya bağlanması oldukça yanlış bir tutumdur. Sağlıklı bir gebelik geçiren birinin gebelik döneminde alması gereken kilo 9-12 kg’dır. Dokuz aylık gebelik dönemi üçer aylık dönemlerde farklı ihtiyaçlardan kaynaklanan farklı kilo artışları görülür. İlk üç ayda alınması gereken toplam 1kg iken ikinci üç ayda ve son üç ayda alınması gereken kilolar 1,5-2 kg arasında artış normal görülmekte ve kilo artışını her zaman kontrol altında tutmak önemli bir husustur. Düzenli ve dengeli beslenen birinin gebelik döneminde aynı beslenme şekline devam etmesinde hiçbir problem yoktur. Gebelik döneminde çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri gebelikten önce düzenli olarak tüketilen içecek ve yiyeceklerin gebelik döneminde zarar verip vermediğini bir uzman yardımıyla öğrenmektir. Özellikle gebelik döneminde tüketilen bitkisel çayların, sakatatların, işlenmiş sosisi, salam, sucuk gibi hayvansal ürünlerin, maydanoz gibi sebzelerin sağlık problemlerine neden olduğu hatta düşük ihtimali, erken doğum gibi risk durumları oluşturması nedeniyle bir uzman yardımı almanın önemli olduğu göz ardı edilmemelidir. Sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir gebelik dileğiyle…
Selin
