Elmanın mayalanarak suyu elde edilerek hazırlanan elma sirkesi, pek çok faydasıyla ünlüdür. En yaygın bilinen ise zayıflamaya olan katkısıdır. Çok kişi tarafından elma sirkesi ile zayıflama yöntemleri denenmiş ve olumlu sonuç alınmıştır.
Aynı zamanda elma sirkesi vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılamasıyla da iyi bir şifa kaynağıdır.
Elma Sirkesi ile Zayıflama
Elma sirkesi zayıflatır mı? Sıkça sorulan bu sorunun yanıtını detaylarıyla anlatıyoruz. Elma sirkesi ile zayıflamak mümkün. Elma sirkesi ile kilo verenlerin yorumları daima olumlu olmuştur.
Elma sirkesi vücuttaki bazı etkileri ile zayıflamayı destekler. Bu sebeple zayıflamak için elma sirkesi kullananlar daima olumlu sonuç alır. Tabi spor yapmadan, ekmek ve asitli içecekler tüketmeye devam ederek elma sirkesi tüketmek, gerçekleşmesi mümkün olmayan bir mucize beklemek olur. Bu sebeple yediklerinize dikkat etmeniz tavsiye edilir.
Elma Sirkesinin Zayıflamaya Faydaları
♦ İştahı kapatır. Böylece yeme isteği kontrol altına alınmış olur.
♦ Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
♦ Sindirim sistemi üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır. Sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlığı giderir.
♦ Metabolizmayı hızlandırır.
♦ Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlayarak, gereksiz yere fazla besin tüketimini engeller.
♦ Kandaki yağın erimesini ve vücuttan atılmasını sağlar.
♦ Yağ yakmaya yardım eder.
♦ Kalorisi düşük olduğundan kiloya olumsuz etkisi olmaz.
Elma Sirkesinin Vücuttaki İyileştirici Etkileri
Elma sirkesi pek çok faydasızla evlerimize girmeyi başarmıştır. Ağız yoluyla tükettiğimiz elma sirkesi vücutta neyi iyileştirir? Sorunuzu yanıtlıyoruz.
Elma Sirkesi Nelere İyi Gelir?
♦ Kalp sağlığı
♦ Sinir sistemi sağlığı
♦ Egzama
♦ Uyku bozukluğu
♦ Sivilce
♦ Adet ağrısı
♦ Adet düzensizliği
♦ Safra rahatsızlıkları
♦ İdrar yolu enfeksiyonu
♦ Saç kepeği
♦ Kramp
♦ Kulak çınlaması
♦ Arı sokması
♦ Boğaz ağrısı
♦ Kanser
Elma Sirkesi Ne Kadar Tüketilir?
Mide rahatsızlığı olmayanlar aç karnına günde üç kez ana öğünlerden önce tüketebilirler.
Onun dışında faydalı olduğu alanlar için kullanımında aşırıya kaçılmamalıdır.
Elma Sirkesi Nasıl Tüketilir?
Elma sirkesi, metabolizma hızına göre 10 veya 20 kilo verilebilecek bir yöntemdir. Elma sirkesi zayıflamak için ne zaman tüketilmeli? Merak edilen bu soruyu yanıtlıyoruz.
Elma Sirkesi Tüketim Şekilleri
1- Yemeklerden yarım saat önce.
2- Uykudan kalkınca aç karnına.
Elma Sirkesi ile Zayıflama Kürü Önerileri
1- Elma Sirkesi ve Bal
Bir barda suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi ve bir tatlı kaşığı bal koyup iyice karıştırın.
Bu karışımı her sabah kahvaltıdan yirmi dakika önce için. Diğer öğünlerden önce de içebilirsiniz.
2- Sadece Elma Sirkesi
Bir tatlı kaşığı ile başladığınız ve zamanla iki tatlı kaşığına çıkardığınız elma sirkesini bir bardak suya ekleyin. Bu karışımı akşamları tüketin. Zaman içinde elma sirkesi miktarını bir yemek kaşığına ve daha sonra iki yemek kaşığına çıkarabilirsiniz.
3- Elma Sirkesi ve Yeşil Çay
Antioksidan özelliğine sahip olan yeşil çay, elma sirkesi ile zayıflama çabalarınızı destekler.
Bir büyük fincan dolusu kaynattığınız suyun içine bir tatlı kaşığı yeşil çay atın. Üç dakika demedikten sonra bir fincana süzerek koyun. İçine bir tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. Karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.
4- Elma Sirkesi ve Tarçın
Elma sirkesinin keskin tadını bastıran tarçın, zayıflama için yardımcı olur. Kan şekerini düşürür ve kalp hastalıkları riskini büyük ölçüde azaltır.
Bir bardak suyun içine yarım tatlı kaşığı tarçın koyup kaynatın. Soğuduktan sonra bir tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip karıştırın ve için.
5- Elma Sirkesi ve Çemen Otu Tohumu
Metabolizmayı hızlandıran çemen otu kilo vermek için oldukça etkilidir. Çemen otu tohumunun tadı biraz tatlıdır. Bu yüzden elma sirkesinin tadını bastırır.
Bir bardak suyun içine koyduğunuz çemen otu tohumunu bir gece bekletin. Sabah suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip için.
Elma Sirkesi ile Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?
♦ Elma sirkesi ile zayıflama için kürü tüketmeye başladığınızda spor yapın. Her gün yarım saatlik zayıflama hareketleri yaparak zayıflamayı destekleyebilirsiniz.
♦ Elma sirkesi kürü tüketiyorsanız gün içinde mutlaka bol bol su için. Su tüketmek vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olacaktır.
♦ Elma sirkesi ile zayıflamak istiyorsanız bir yandan da uygun bir diyet yapabilirsiniz. Besin tüketimi dengelendiğinde zayıflama daha hızlı olacaktır.
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?
Elma Sirkesi Tarifi
Malzemeler:
♦ Elma
♦ Nohut
♦ Sirke
♦ Şeker
♦ Tuz
♦ Kavanoz
♦ Klorsuz içme suyu
Yapılışı:
Dört tane elmayı dörde bölüp cam bir kavanoza koyun. Üzerine altı tane nohut, bir tatlı kaşığı toz şeker, yarım çay bardağı sirke ve bir çay kaşığı tuz koyun. Kalan kısma da klorsuz içme suyu ekleyin. Kavanozun kapağını bir bezle kapatıp, bezi lastikleyin. Işıksız bir ortamda iki veya üç ay kadar hava almadan bekletin.
İlk bir hafta boyunca her gün bir kez çalkalayın. Sonra haftada bir kez çalkalayın.
NOT: Bu süreçte kavanozun dışında sinek ve içinde tabaka halinde küf oluşması normaldir.
Elma Sirkesinin Zararları
Elma sirkesi çok keskin olduğundan mide rahatsızlığı olanların kullanması önerilmez. Mide rahatsızlıklarını tetikler ve kötü sonuçlar doğurabilir.
Mide rahatsızlığı olmayanların da temkinli tüketmesi tavsiye edilir. Herhangi bir mide sorunu yaşanırsa bırakılmalı ve bir doktora gidilmelidir.
